The retreat is designed for small groups. It will be divided into parts to optimise your sacred space for mindfulness. Recommended to bring your own snacks for breaks between lessons.

• Create sacred space-yoga mat and Balinese sarong

• Sound-learning how to tune your inner temple to the universal sound of OM.

• Light-your guide will balance your chakras to allow more cosmic light to shine in.

• Visual-open up a space to focus our mind on mandala art.

• Tactile-learn how to use your bracelet to activate a transformative process.

• Silence/breath-slow breathing to accentuate the original Buddha concept of Mindfulness.

El retiro está diseñado para grupos pequeños. Se dividirá en partes para optimizar tu espacio sagrado para la práctica de la atención plena. Se recomienda traer tu propia merienda para los descansos entre sesiones.

• Crea tu espacio sagrado: esterilla de yoga y pareo balinés.

• Sonido: aprende a sintonizar tu templo interior con el sonido universal de OM.

• Luz: tu guía equilibrará tus chakras para permitir que brille más luz cósmica.

• Visual: abre un espacio para enfocar tu mente en el arte del mandala.

• Táctil: aprende a usar tu pulsera para activar un proceso transformador.

• Silencio/respiración: respiración lenta para acentuar el concepto original de atención plena del Buda.